足裏にカイロを毎日貼り続けると冷えは緩和できる!ダイエット効果は?
足裏にカイロを毎日貼り続けると、冷えを緩和することができますよ。
冷えの症状といえば、体は寒くないのに手先、足先だけが冷たくなっていることですよね。
足裏にカイロを毎日貼り続けると、体の末端から血液の流れをよくしてくれるので、冷えを緩和することができるんです。
くつ下や厚手タイツの足裏にカイロを貼るなら「桐灰カイロ くつ下用 貼る カイロ つま先 黒 15足入 消臭」がおすすめです。
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一般的なカイロは白いものが多いですが、こちらのカイロは黒です。
黒系のくつ下やタイツに貼っても目立ちにくいですし、安心できるメーカーですよ。
この記事は、足裏にカイロを毎日貼り続ける温活についてのご紹介です。
足裏にカイロを貼り続けると、ダイエット効果があるのかについてもご説明していきます♪
足裏にカイロを毎日貼り続けると緩和できる末端の冷え
寒い日はカイロを毎日体に貼り、暖かくすることも多いですよね。
しかし、体が温まっても手先や足先の末端が、冷えたままだと感じることってありませんか?
手先や足先の末端が冷えてしまうと、体の動きも悪くなり、動きたくないという気持ちが大きくなってしまいます。
特に足先の冷えは、運動不足やストレスが原因で血液の循環が悪くなっていることが多いようです。
冷えの原因を解消するために、日常生活の見直して体質改善をすることも、なかなか難しいですよね。
そんな末端の冷えには、足裏にカイロを毎日貼り続けると緩和できる温活を、始めてみましょう!
今まで、足裏にカイロを毎日貼り続けることをしたことがないようなら、足先部分から貼り始めるといいですよ。
足先から血液を循環させて暖めるようにすると、寒さも緩和されて関節や筋肉の動きがよくなり、体の動きもよくなります。
足先部分から貼ることをおすすめする理由は、足裏全体から温めると、温めすぎて必要以上に発汗してしまい、汗冷えになってしまう場合があるためです。
足先から始め、まだ冷えるようなら足裏全体を貼れるサイズのカイロで、足裏にカイロを毎日貼り続けるといいですね。
貼るタイプのカイロには温度の違いがあるので、参考にしてくださいね。
足用のカイロは、一般的なカイロより温度が低くなっているという特徴があります。
| 温度 | 一般的 貼るカイロ |
つま先用 貼るカイロ |
足裏全体用 貼るカイロ |
| 最高温度 | 63度 | 43度 | 43度 |
| 平均温度 | 51〜53度 | 36度 | 37度 |
| 継続時間 | 10〜14 時間 |
8〜9時間 | 9時間 |
足裏にカイロを毎日貼ることにプラスの温活効果UP方法
足裏にカイロを毎日貼るだけでは、緩和できないくらい冷えてしまっていることもありますよね。
そんな時は、足裏にカイロを貼ることにプラスして、冷えに効く箇所にもカイロを貼るようにしてみましょう。
足裏にカイロを毎日貼るだけではなく、簡単温活をプラスしていくこともおすすめですよ。
冷えに効く足裏以外にカイロを貼る箇所
お腹（全身の冷えが気になる場合）
おへそから指1本半くらい下にある「気海（きかい）」というツボに貼るといいですよ。
おへそから5cmほど下にある「丹田（たんでん）」というツボも一緒に温めるとさらに効果的ですね。
背中（筋肉が冷えて体がこわばっている場合）
背骨にそって左右に2枚貼り、肩から背中にかかる筋肉の血流をよくしてあげましょう。
左右にある肩甲骨の間には「風門（ふうもん）」と呼ばれるツボがあり、体のこわばりをほぐす効果が期待できますよ。
足首（足から温めたい場合）
足のくるぶしあたりには、太い血管があります。
また、あしの内側にあるくるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみには、足腰の冷えや痛みを和らげる「太谿（たいけい）」というツボがあります。
内側と外側のくるぶしとくるぶしをつなぐように、アキレス腱側に貼ると効果的ですよ。
足裏にカイロを毎日貼ることにプラスして、効果的に冷えの緩和をしてあげて下さいね。
カイロを貼ることにプラスしたい簡単温活
簡単にできるので、ぜひ習慣になるように取り組んでみて下さいね。
テレビを見ながら、お料理をしながらでもできる簡単温活ですよ♪
爪の生え際あたり
心地よい力で5秒圧迫させ、3秒休めることを繰り返す。
手の指、足の指
「グーパー」と開いたり閉じたりする。
つま先立ち
かかとを上げ、つま先立ちをして元にもどす運動を繰り返す。
足裏にカイロを毎日貼るダイエット効果はサポート程度
足裏にカイロを毎日張り続けるとダイエットできると聞いたことはありませんか？
しかし、足裏にカイロを毎日貼るだけで、痩せることは残念ながらありません。
運動や食事制限などのダイエットをしている場合は、足裏にカイロを毎日貼ることで、サポートになるくらいの可能性は期待できます。
サポートに期待できる効果は、血流が促進されて体が温まり、代謝がアップするといった可能性です。
いくつかの間違いがダイエットになるとウワサされることになったようです。
例えば、冷えを感じると、体を動かすことをしたくなくなりますよね。
足裏にカイロを毎日貼ることで、冷えが改善され、体が動きやすくなり運動量が増えたためにダイエットにつながり、痩せることができたのではないでしょうか。
足裏にカイロを毎日貼るだけでダイエットできるなら、さっそく足裏にカイロを毎日貼り続けたいところですが、そんなに甘くはないようです（笑）
まとめ
- 足裏にカイロを毎日貼り続けると冷えを緩和できる
- 足裏にカイロを毎日貼り続ける部分は汗冷えしないように足先から貼り始めるのがおすすめ
- 足裏にカイロを毎日貼りながらお腹や背中にも貼ると効果的
- 足裏と足首にある太い血管にカイロを貼ることで末端から血液を循環できる
- カイロを貼ること以外にも温活方法はある
- 足裏にカイロを毎日貼り続けてもダイエット効果はない
足裏にカイロを毎日貼り続けると緩和できる温活についてご紹介いたしました。
私がおすすめする靴下用足裏カイロはタイツの上から貼っても目立たない黒色で、空気の少ない靴の中でもしっかり発熱してくれる優れもの!!
ポチップ
冷え切った手足を改善できるようになって頂けると幸いです。
https://nonvillage.jp/oomisoka-yattehaikenai/
メーカー、商社、教育機関、様々な会社での事務を経験をしてきました。
MOSスペシャリスト、カラーコーディネーター2級、DTP検定1種、全商簿記1級の資格を取得しています。
手芸や音楽が好きなインドア派。
毎日楽しくをモットーにしています。
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